炎炎小区的小胡有一个长相帅气的儿子，今年已经9岁了，大家都叫他南南，南南正在上三年级，成绩优异，总是被评为校三好学生。每次开家长会都是小胡去，每次都感到自豪，但是今年去开家长会发现，好多孩子都比自家孩子高出了很多，南南已经被安排到了第一排，也就是个子最矮的人坐的。

小胡平静下来，才发现，最近几年都只是关心儿子的成绩，儿子的其他方面没注意到，突然意识到儿子这几年好像都没怎么长个，而且还时常感冒发烧，平时也不怎么爱吃饭，小胡觉得不对劲，赶紧带南南去检查看看哪里出问题了。

儿科医生检查完后，告诉小胡，南南有比较严重的脾胃虚弱情况，胃里堆积了大量积食，总是消化不良，进而吸收差，从而导致个子停滞了。医生继续询问南南的饮食情况，更是大吃一惊，小胡和妻子总是做一些伤脾的食物给南南吃，真是无知！再吃下去，很影响孩子的脾胃健康，进而阻碍孩子的发育！

一、吃一次得消化8天，家长还傻傻喂，医生：它是身高的“停滞剂”

1、剩饭菜

剩饭菜吃起来很方便，早上可以热给孩子直接当早餐，但是反复加热的剩饭菜含有的营养价值所剩无几，冰冻过后再反复加热，孩子吃了容易伤害脾胃，而若是保存不好了，还容易滋生细菌，这也是会伤害到脾胃的。

2、零食

很多孩子都喜欢吃零食，但是有些零食制作不卫生就算了，还会添加很多防腐剂添加剂等等，孩子总是经常吃，很容易增加脾胃的负担，导致脾胃运化能力下降，进而影响营养吸收，阻碍发育。

3、腌制食物

像一些腌菜、腌肉等都属于腌制食物，虽然好吃也方便，但是对于脾胃还很脆弱的孩子来说，经常吃腌制食物，一方面容易损伤胃黏膜，另一方面，降低脾胃功能，导致孩子吸收不到营养，从而阻碍身高发育。

二、孩子脾胃不好，建议常吃1物，强健脾胃，促消化，长高个

孩子脾胃不好，孩子的胃口就会下降，不爱吃饭，长期如此，孩子就难以吸收到食物中的营养，进而阻碍发育。所以要是孩子脾胃不好，家长要及时调理好孩子的脾胃，建议家长平时可以给孩子备些猴菇蛋白锌，里面含有山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌等食材，能提高孩子的脾胃运化能力，促进消化，消食化积，促进生长发育。

山药能保护胃黏膜，增强消化能力；柠檬能开胃消食；猴头菇能养胃健脾，促进消化；蛋白锌能促进营养的转化吸收，提高孩子的食欲，让孩子吃饭香胃口棒，促进长个。

三、再坚持两个好习惯，对孩子也好

1、坚持良好的饮食习惯

对于孩子来说，日常的饮食清淡点更好，每顿吃七分饱，不吃过饱，也更利于孩子消化，坚持营养均衡搭配。

2、坚持运动

孩子日常多坚持运动，能增强自身的体质，也可以提高自身的消化能力，每周运动时间为3-4个小时更好。